こんばんは。フィットネスインストラクターのほーちゃんです！
んまいんだな～コレ
今日の東京地方は湿度が高くムシムシ
パーソナル&レッスン7本の今日は汗かきMAX
今日もたくさんのご参加に感謝
ありがとうございます
そんな日はビール
日和♡
日和♡汗をかいた分、シュワシュワーの炭酸がたまらんのです（笑）
炭酸がたまらんのです（笑）最近のマイブーム
アサヒloveの方にはオススメ
喉越し爽やか～シュワ～！
まだの方、お試しくださいな
この時季、台風が来たりジメジメしたり、暑かったり、冷んやりしたりと、落ち着かない天気が続いてます
身体の水分バランスが乱れ浮腫みやすい方も多いような…
体温調節を司る自律神経は背骨の中を通ってますから、背骨をしなやかに動かして神経伝達をスムーズにすることも大切！
肩甲骨や肋骨を積極的に動かして、呼吸の質を上げ、良い汗をかきましょ
私はその分おビールが美味しく飲めます
が美味しく飲めますさ、次の1本いきましょ～