こんにちは。パーソナルトレーナーのほーちゃんです。
台風
の影響?東京もすでに風が強い!
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
外出される方は気をつけて(>_<)
この時季は気温の変化が激しいですな![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
コンディションを保つのが大変だー![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
コンディション
「体調。体の調子。状態」のことを示す
コンディションを整える
なんて書くと、アスリートじゃないから関係ないわー!
と思う人もいるはず…
でも、仕事をする。家事をする。勉強をする。スポーツをする。遊ぶ。
ためには、体調(コンディション)が良い方が良いと思いませんか?
風邪をひいたり、寝不足でヘロヘロになってる時って、
効率が上がらないし…
イマイチ楽しめないし…(>_<)
コンディションを整える
って何も特別な事でも、大掛かりな事だけではないですよ~!
例えば、
お風呂にゆっくり浸かって疲れをとる
しっかり睡眠をとる
美味しく、楽しく、食事をする
ストレッチをする
運動をする
…などなど
自分がより良くなる(する)ためにしてる事たくさんあるはず!
みなさんはどんな事でコンディションを整えてますか?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
天候の変化が激しいこの頃。
体や心が疲れきっちゃう前に、日々少しずつコンディションを整えてみましょ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
え?私はどんな風に整えてるか。って?
また明日書くことにします![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)