立春

こんばんは。ほーちゃんです。

今日は立春。そして満月だそうで

私の大切な石たちを月光浴

私自身は…寒くて2分ほどで終了（笑）

石たちはパワー充電しておいで～

私の１月は…

元旦に靴下が滑り尻もちをつき

首と腰の調子が悪くなり。

→ 代々木C'gでコンディショニング&トレーニング ✖️2回 で回復

下旬には長々と風邪をひき、鼻水と咳がようやっと完治

→ 自分の自然治癒力のみで！

病院も薬も無し。

と、すったもんだの１ヶ月

2月に入りようやく年が明けた感じです。

【今年の目標】

今年はもう少しブログUPをしていきますわ

インストラクター、パーソナルトレーナー、養腸アドバイザーとしての考えや情報、体感してることをお伝えしていきます

そして引き続き、私自身のフィジカル強化

トレーニングはますますアスリートメニューになってるの

毎回ちょっとした変化が楽しいドMトレ？笑

しなやかで怪我の無いカラダに進化させますよ

今年も着実にレベルするぞー