はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/22（月）～6/28（日）目標
6/28(日）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（10分間）
☑朝水を飲む
再ダイエット28日目
5/25 スタート時 87㌔
1か月目 体重82.9㌔（－4.1㌔）
２か月1週目 体重82㌔（－5㌔）
トータル －5㌔
再ダイエット35日目 1か月１W目ふりかえり＆1か月２ｗの目標
ダイエット再開して1か月１ｗ目が経過しました。
停滞期に入り体重の変動がほぼない状態でしたが
1か月を過ぎた頃から変動が．．．
最小値の数字を出しました。
今週でジャスト－５㌔ 増えるのは簡単減らすのは大変
5ｗの目標
□朝起きたら水を飲む
□毎日体重計に乗る
□サプリを摂取
□パワーウェーブに乗る（30分間）
□きくらげを毎日食べる
４ｗの途中から ハンドクラップダンスを入れてみたのですが
仕事が忙しくなってしまい数日で断念
時間に余裕が出来たら再開予定です。
今まであえて項目には書きませんでしたが、きくらげちゃんのお陰で
中性脂肪が減りました
そんな理由で５W毎日やる事リストの中に入れちゃいます。
1か月間お疲れ様 
2か月１週間目も宜しくね 
では。。。またね 
