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5/25～再ダイエットスタートしました。
再ダイエット1か月の結果
再ダイエット開始時 1か月後
体重 87㌔ 83.3㌔ （－3.7㌔）
BMI 35.3% 33％ （－2.3 ）
体脂肪 44.3% 42.9% （-1.4 ）
骨格量 20.2% 20.9% （＋0.7 ）
基礎代謝 1598㌔カロリー 1555㌔カロリー（－4.3）
内臓脂肪 22.4％ 20％ (-2.4 )
体内年齢 76才 74才（－２才）実年齢＋20才
再ダイエット１か月目振り返り
ダイエット再開して1か月が経過しました。
結果を見て頂ければおわかりかと思いますが
全体的に少しずつ落ちてきています。
ここ最近は停滞期という事もあり体重は余り変動なし
骨格量が増えているのは理想的なダイエットだったのかな？と
感じました。
毎日継続しているけど、時にはお休みする事も大切なので
2か月目はメリハリのあるダイエット目指して継続して行きます。
4週間お疲れ様 
5週間目も宜しくね 
では。。。またね 
