はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/15（月）～6/21（日）目標
6/20土(）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（30分間）
☑朝水を飲む
ハンドクラップダンス 15分
再ダイエット27日目
5/25 スタート時 87㌔
6/20 体重 82.9㌔ （前日比±0㌔）
トータル －4.1㌔
再ダイエット２7日目
２週間で10㌔痩せるという話題のハンドクラップダンス4日目です。
慣れるまで１日15分を目安に運動して行きます。
ハンドラップダンス後、パワーウェーブ30分コースは明日も継続予定です。
水の生活 野菜の生活
パワーウェーブミニの生活
を１か月近くやっていますが、体調も良く自分のダイエットスタイルに合っている事だと
痛感しています。ダイエットのコツとしては無理をしないこと。
無理をした無謀なダイエットは長続きしませんので
自分が出来る事で長く継続を出来るスタイルが見つかれば
それはあなたに合ったダイエットスタイルとなります。
最初は手探り状態かも知れませんが、やってみて これだ！！と思えるものを
取り合えず続けてみる。それが合う様なら継続していけば結果は早いと思います。
停滞期と戦いながらゆる～く継続していこうと思います。
停明日は４Wのまとめ報告をしますね＾＾
只今停滞期中気持ちはゆったり
４ｗ目も無理なくのんびり
頑張りま～す＾＾
では。。。またね 
