はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/15（月）～6/21（日）目標
6/18(木）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（30分間）
☑朝水を飲む
ハンドクラップダンス 15分
再ダイエット25日目
5/25 スタート時 87㌔
6/18 体重 83.2㌔ （前日比±０㌔）
トータル －4.3㌔
再ダイエット２5日目
本日 アメトビに 再ダイエット24日め ハンドラップやってみた感想が掲載されました。
ありがとうございます。宜しければ掲載記事もご覧下さい。
ハンドラップを継続２日目になります
お試しにやってみたのですが、継続しないと意味がない事に気づき
２日目に挑戦しました(笑)
２日目を終えた感想は、１日目よりも少し慣れてきて
しんどさも少し半減しました。
所が、水分補給しないまま15分ハンドラップを行い
そのままパワーウェーブ30分を行った結果
軽い熱中症気味になったみたいです。
その後水分補給をしっかりして元気になりました。
水分補給をしっかりしないといけないなぁと実感
その後水分補給をしっかり取り復活しました。
水分補給をしっかりしないとこの時期大変なので
みなさんも気を付けて下さいね＾＾
只今停滞期中気持ちはゆったり
４ｗ目も無理なくのんびり
頑張りま～す＾＾
では。。。またね 
