はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25~再ダイエットスタートしました。
6/7(月)~6/14(日)目標
6/12(金)
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る(15分間)
☑朝水を飲む
再ダイエット18日目
5/25 スタート時 87㌔
6/12 体重 82.7㌔ (-0.2㌔)
トータル -4.3㌔
再ダイエット18日目 ダイエットとおやつ
ダイエット期間中でも おやつは食べたくなりますよね?
最近おやつを食べる事がかなり少なくなったのですが
時々食べたくなります。
そんな時には
焼きあたりめ
ダイエットおやつとしては優秀なおやつなんですよ。
ダイエット期間中におやつとして食べたり
食事前にあたりめを食べることで過食を防ぐことができます。
あたりめを食べるようかになってら
甘い物を極端に欲しいとは思わなくなったという所が
1番大きな変化となりました。
ダイエットで成功する1つのカギとなりそうですよね^^
あたりめは良くかむことで満腹になったり
1袋食べたとしても100㌔カロリー以下なので
安心して食べれます。
3w目もラスト1日無理なくのんびり
頑張りま~す^^
では。。。またね