はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/7（月）～6/14（日）目標
6/12(金）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（15分間）
☑朝水を飲む
再ダイエット18日目
5/25 スタート時 87㌔
6/12 体重 82.7㌔ （－0.2㌔）
トータル －4.3㌔
再ダイエット18日目 ダイエットとおやつ
ダイエット期間中でも おやつは食べたくなりますよね？
最近おやつを食べる事がかなり少なくなったのですが
時々食べたくなります。
そんな時には
焼きあたりめ
ダイエットおやつとしては優秀なおやつなんですよ。
ダイエット期間中におやつとして食べたり
食事前にあたりめを食べることで過食を防ぐことができます。
あたりめを食べるようかになってら
甘い物を極端に欲しいとは思わなくなったという所が
1番大きな変化となりました。
ダイエットで成功する１つのカギとなりそうですよね＾＾
あたりめは良くかむことで満腹になったり
１袋食べたとしても１００㌔カロリー以下なので
安心して食べれます。
３ｗ目もラスト1日無理なくのんびり
頑張りま～す＾＾
では。。。またね 
