はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
5/25（月）～5/31（日）目標 5/25体重を上回らない
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（10分間）
脂肪燃焼コース10分実施
１週間目は体に慣れさせる意味で
10分からスタートし
徐々に時間を増やしたりコースを変えて行く
予定です。
パワーウェーブ 10分間
１日１０分乗る運動マシーン
スタート時 87㌔
5/25 体重 86.8㌔ （－0.2㌔）
BMI 35.3
体脂肪率 44.3
骨格筋率 20.2
基礎代謝 1598
内臓脂肪 22.4
体内年齢 76才
かなりヤバイです！！これを基準にスタートし
目標－37㌔地道にコツコツ頑張りま～す＾＾
日々は体重報告をし、定期的に他の数値も掲載していく予定です。
では。。。またね
