こんにちは＾＾ 87㌔からのダイエッターの愛海です
ダイエットを開始するに当たり目標を立ててやることにしました。
最終的には－37㌔なのですが
いきなりそんなに減らすことは難しいので
１週間単位で目標設定をしていきます。
5/25（月）～5/31（日）目標
①１日１回体重計に乗り記録をつける
②5/25よりも体重を増加しない
③自宅にあるサプリメントがあるので毎日摂取する
→ラクトフェリン、サラシア、きくらげ、スピルリナ
効能については後日ブログで紹介します
④今回ダイエットを始めるにあたり
パワーウェーブを購入
１日１０分乗る運動マシーン
１キロ減量を出来たら500円貯金をし
35㌔減になったら １７５００円になります。
このマシーンの金額がこれ位したので
元を取り返そうと計画しました。
今日からダイエット再開 みなさんと一緒に頑張りま～す
では。。。またね
