8/17ダイエット264目
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８３㌔からのダイエットの 愛海です。
※ ダイエット264日目 ※
スタート時 体重 83㌔
264日目 体重 59㌔
前日比±0㌔
トータル 24㌔
熱中症対策に
暑い日が続いています。
外に出て暑い日差しの中を歩いていると
時々 頭がガンガンしてくることがあります。
ふと顔や、額を触ると
暑いなぁって感じる事も今年は多いですね
きっと そんな時は熱中症になっているんじゃないかなぁ
と最近思える様になりました。
緊急対策
麦茶でミネラルを少しづつ摂る様にはしていますが
たまたま店頭で買った
ウィーダーinエネルギーレモン（塩分プラス）が
私には即効性があり
体力を回復してくれる物なので
体調がすぐれない時は
摂取する様にしています。
お陰で最近は寝込む事も随分少なくなりました。
塩分って夏場特に必要な物だと実感した出来事でした。
8月目標
8/1現在 60.7㌔を超えない
8/17日時点 クリアー
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ありがとうございます
暑い日が続きます。
皆さんも熱中症に気をつけお過ごし下さいね。
それでは また 
愛海
