5/22 ダイエット177日目 体重記録
体重 62.9㌔ （前日比±0㌔）
トータル 20.1㌔
運動 ウォーキング１時間
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
ダイエットを開始してから
わかった事 食事量を抑えると
体重が落ちやすい
しかし
筋肉量がないと脂肪が燃焼しないので
健康的なダイエットに繋がらない
という事が理解出来ました。
そんな理由で
日々胸肉を食べる様にはしていますが
胸肉を食べる事が難しかったり
動く１日であったりタンパク質が取れない
そんな日の為に
スリムアップスリムを購入しておいたのです。
購入した決めて
ソイプロティンである事
商品には 満腹プロティンと記載
食物繊維などの美容、コラーゲン配合
身体に必要な成分が入っています。
ココア味が好きなのも決めてです(笑)
→めっちゃ単純
飲んでみた感想
今朝始めてのみました。
温かいドリンクで飲んでみた所
甘くておいしいココアっという印象がありました。
作り方には
スプーン３～４杯と書かれていましたが
今回
スプーンすりきり１杯 150～200ccのお湯を注ぎ
飲んでみたら 丁度良い感じでしたよ。
個人差があるので ご自分の好きな量でいいと思います。
少なく入れて味をみて 調節するのが
1番よさそうですよね
ちなみに今日の仕事は 活動的に動ける日なので
合えてドリンクを朝飲んでみました。
～5/1９現在～
5月目標
5/1時点の体重65㌔より 上回わらない
5/1９時点 目標クリアー
いいね
フォロー
ありがとうございます＾＾
励みになります。
ありがとうございます
それでは また 
愛海
