2/26 記録～ダイエット94日目～
もち麦ダイエット16日目
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 2/26現在 68.9㌔（前日比㌔±0）
トータル －14.1㌔
＊低周波１５分やりました＊
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いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
今日ドンキで思わぬ買い物が出来ました。
カカオ７０％チョコ １００円
糖質５０パーセントオフ パスタ 100円
糖質５０パーセントオフ ミートソース ７８円
スーパーで買うと値段もかなり高いので
お試しに買ってみました。
低糖質の食品なので 気軽に食べれそうです。
お休みの日にでも食べてみますね＾＾
いい買い物が出来て 良かったぁ♪
2/26食事記録
朝
青汁（チアシード入り）
ナッツ類（抗酸化作用がある為摂取しています）
MCTオイルコーヒー（デキストリン入り）
サプリメント
昼
白米（雑穀ふりかけ＆バーリーマックス）１００㌘
スープ
から揚げ（アマニオイルをかけて食べる）
→油を体内からカットするためにかけています。
さつま芋煮
みかん1個
おやつ
高カカオチョコレート
MCTオイルコーヒー
夜
水キムチ
水キムチ
長生きの味噌汁
はんぺんお好み焼き
→夕食作りを職場で行い
今日ははんぺんお好み焼きだった為
職場でお好み焼きを食べました。
帰宅してからは、
水キムチ
長生きの味噌汁のみとなっています。
～2/26 現在～
・月度達成 
１００日まであと6日間
達成出来る様やりたいと思います。
それでは また 
愛海
