2/25 記録～ダイエット93日目～
もち麦ダイエット15日目
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 2/25現在 68.9㌔（前日比＋0.4㌔）
トータル －14.1㌔
＊低周波１５分やりました＊
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
エビ、アボガド大好きなのですが
最近アボガドの値段が高く
なかなか手が出せませんでした。
今日特売でアボガドを安く購入出来
冷凍室にあるエビをゆで
新玉ねぎを合えたサラダを食べました。
大満足です。
2/25食事記録
朝 
昼 外出の為朝昼兼用
雑穀米（もち麦MIX)１００㌘
長生きの味噌汁
イワシトマト煮 ２切れ
水キムチ
ナッツ類（抗酸化作用がある為摂取しています）
MCTオイルコーヒー（デキストリン入り）
サプリメント
おやつ
高カカオチョコレート
出先で３切れ
夜
水キムチ
エビアボガド新玉ねぎサラダ（もち麦入り）
豆腐ハンバーグ
長生きの味噌汁
～2/25 現在～
・月度達成 
１００日まであと7日間
達成出来る様やりたいと思います。
それでは また 
愛海
