2/24 記録～ダイエット92日目～
もち麦ダイエット14日目
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 2/24現在 68.5㌔（前日比－1.2㌔）
トータル －14.5㌔
＊低周波１５分やりました＊
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
停滞していた体重に変化が...
68㌔台の突入しました。
一時的なものでも 嬉しいです。
68㌔台～69㌔台を
ウロウロすると思いますが
もち麦生活にも慣れてきたので
もう少し様子をみたいと思います。
2/2３食事記録
朝
青汁（チアシード入り）
ナッツ類（抗酸化作用がある為摂取しています）
MCTオイルコーヒー（デキストリン入り）
サプリメント
昼
遅番勤務の為
チアシード入りフルーツゼリー
高カカオチョコレート ３枚
MCTオイルコーヒー
バーリーマックスフレーク時間の合間に
頂きました。
おやつ
なし
夜
水キムチ
刺身盛り合わせ
新玉ねぎ
夜遅い時間なので、最近お刺身が
続いています。
水キムチも美味しく頂いています＾＾
～2/24 現在～
・月度達成 
１００日まであと8日間
達成出来る様やりたいと思います。
それでは また 
愛海
