2/18 記録～ダイエット86日目～
もち麦ダイエット8日目
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 2/18現在 69.6㌔（前日比＋0.1㌔）
トータル －13.6㌔
＊低周波１５分やりました＊
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
この記事を書くのが ５回目になります＞＜
ネット環境が悪く
記事が保存出来ず
悲惨な事態になりました。
６度目の更新
上手く行く事を祈りながら
ブログがアップできます様に...
「 コストコ商品」
先日、コストコで買ってきた商品
プレスシールです。
ラップとして使う事が出来
プレスシールと書いているだけあって
ピッタリ容器にくっつきます。
飲み物の容器の上にプレスシールをかけ
下に容器を逆さまにしても
こぼれないらしいです。
→試す勇気がないので 憶測で書いています。
神的存在！！
プレスシール
使い方も工夫次第で 色々出来そうですね＾＾
2/18食事記録
朝
高カカオチョコレート１枚
青汁（チアシード入り）
ナッツ類（抗酸化作用がある為摂取しています）
MCTオイルコーヒー（デキストリン入り）
昼 遅番勤務の為
高カカオチョコレート３枚
チアシード入りゼリー（アガー）
MCTオイルコーヒー
おやつ（休憩時間）
なし
夜
水キムチ
サーモン刺身
サーモンカルパッチョ
～2/18 現在～
・月度達成 
それでは また 
愛海
