1/７ 記録～ダイエット44日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 1/７現在 74.6㌔（前前日比±0㌔）
トータル －8.4㌔
＊ 低周波１５分やりました。
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８３㌔からのダイエットの 愛海です。
先日旦那さんと買い物に出かけた時に
興味があったお茶を何気なく見ていたのですが
その時は買わず 今度買おうかな
と一言 旦那さんに話してた事がありました。
今日 旦那さんが 私に買ってくれたお茶を
プレゼントしてくれたのです
このお茶の原材料は
黒茶、ウーロン茶、黒豆、ハブ茶、玄米、
キャンドルブッシュ、茶葉、甘草、杜仲葉、
プアール茶、ギムネマ、シルベスタ、
マテ茶、桑の葉
が入っているお茶で この原材料の入っている
お茶を前々から捜していました。
決めてはキャンドルブッシュが入っていて
便通にいい成分なので
決めてとなった次第です。
味は黒豆の味が強く
豆好きな人には お勧めのお茶ですね。
まだ１回しか飲んでいないので効果はわかりませんが
継続して飲んでいこうと思います。
今日の食事
朝 チアシード入り青汁
MCTオイルコーヒー
アーモンド１０粒
はちみつ入りリンゴ酢
サプリ
昼
トマトスープ（キヌア入り）
サラダチキン
おやつ
2個 生チョコメッチャ美味しかったぁ
1個１５キロカロリーで糖質８４％カットです。
ポークジャーキー 数切れ
噛みごたえあり BBQソースもいけましたよ＾＾
夜 普通に食べました
蕎麦の実雑穀米 ご飯 １００㌘
しじみの味噌汁
サラダ
砂肝レモンがけ４個
減肥黒茶１杯
～1/７現在～
・月度目標達成まで あと 0.6㌔
それでは また 
愛海
