12/16 記録～ダイエット22日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 12/16現在 78.3㌔（前日比－0.7㌔）
トータル －4.7㌔
・月度達成まで あと0.3㌔
＊運動＊ステッパー
膝に激痛が走った為お休みしました。
変わりに低周波１５分やりました
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
今日で 「オクラ茶ダイエット」最終日
３週間チャレンジが無事終了しました
結果を発表したいと思います。
オクラ茶ダイエット 経過
ダイエットスタート時 ８３㌔
1週間後 80.5㌔ （－2.5㌔）
2週間後 79.3㌔ （－3.7㌔）
３週間後 78.3㌔ （－4.7㌔）
3週間で トータル－4.7㌔減量出来ました
斉藤こずえさんの記録５㌔までには
届きませんでしたが
５㌔近く落ちたのは
自分で自分を褒めてあげたいです
今後のダイエットについて
オクラ茶に関しては一度終了し
先日購入した MCTオイルで
継続してダイエットを続けて行きます。
当面はコーヒーにオイルを入れ
飲む感じで行こうと始めて思います。
これからもダイエット頑張って行きますので
宜しくお願い致します。
それでは また 
愛海
