12/8 記録～ダイエット14日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 12/8現在 79.3㌔（前日比－0.2㌔）
トータル －3.7㌔
・月度達成まで あと１.3㌔
＊運動＊ステッパー
膝に激痛が走った為お休みしました。
変わりに低周波１５分やりました
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
ここ最近、食べ過ぎた翌日に調整する
事が少し理解出来る様になりました＾＾
少し体重が増えたら、翌日調整をする事で
大きく増える事がない時間を過ごせます。
このコツを忘れない様に
日々継続して行きたいと思います。
今日の出来事
旦那さんが二日ぶりに帰ってきました。
向こうでの様子を聞いたりしていると
二人で過ごす時間って いいものだなぁと
実感しました。
毎回恒例のお土産は
で私が大好きなお土産です。
今ダイエット中の為
今回は 笹かまぼこ＆なめたけ
をお土産に買って来てもらいました
ちなみに笹かまぼこの中身は
こんな感じです。
いつか理想の体重になった日には
また ままどおるを食べられる日が
来ます様に...
みなさんにとって
明日も一日良い日になります様に・・・
おやすみなさい
愛海
