12/3 記録～ダイエット9日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 12/3現在 80.3㌔（前日比－0.2㌔）
トータル －2.7㌔
・月度達成まで あと2.3㌔
＊運動＊ステッパー
膝に激痛が走った為お休みしました。
変わりに低周波１５分やりました
訪問ありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
12/2にロールケーキを一切れ食べ
食事の調整をしたものの体重が
急激に増えているのでは？
と、恐怖におののき
恐る恐る
体重計に...
覚悟を決め測定
調整したせいか？
体重は減ってました
継続中のオクラスープ画像
オクラスープ&オクラ茶開始一週間
・体重 83㌔➡80.3㌔ ➖2.3㌔
・食事量減少
・ 少しお腹回り&顎下の肉が減った様な
・青汁を摂る様になってから便秘改善
一週間経過してみて
オクラに関しては合ってたみたいなので
ラスト２週間継続してやっています。
今日も一日良い日になります様に・・・
愛海
