11/28 記録
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 11/28現在 82.1㌔（前日比－0.1㌔）
トータル －0.9㌔
＊運動＊ステッパー１０分間（ゆっくりと）
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訪問ありがとうございます。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
今日から体重を最初に書くことで
見やすくなるのでは？と思い
書いてみました。
ダイエット開始３日目で 0.9㌔減りました。
食事の時に まずオクラ茶を１杯飲み
次にオクラスープを飲みます。
するとお腹が芯から温まり
身体も次第に温まります。
３日目になりましたが
便通が思う様に出ない為
少し身体が重い感じがします。
便通が良くなれば
体重も少し落ちるとは思いますが
新しい事を始めると いつも馴染むまで
時間がかかってしまいます。
みなさんから
便通解消の為の秘訣があれば
教えて貰えると嬉しいです。
ウォーキングがなかなか出来ないため
自宅にある ステッパーを使って運動しました。
皆様が
今日も１日素敵な時間を過ごせます様に...
愛海
