(-_-)

はい、また腹痛でしにかけましたー(-_-)



今回は便秘茶を飲んだことによる、誘発的な地獄の腹痛だったので、腹痛が来ることは覚悟の上でしたが、

やっぱり辛かったです（ ; ; ）



お腹が、がーーーって痛くなると同時に、めっちゃ体が熱くなって、トイレにこもるけど、吐き気もしてきて、

なかなかスッキリしないので、フラフラしながらトイレから出て、ドサっと床に倒れこんで、しばらく横になってからまたトイレに行く。
の繰り返し(-_-)



どうにかこうにか、30分くらいの戦いでスッキリしましたが、
それから横になったまま、夕方まで寝てしまったので、
今日なかなか寝付けないだろうなぁと心配中です('A`)






ところで、

今日、TVで腸内環境のことを取り上げてたので、一応みてみました。

感想は

やっぱり和食が1番ですよね～


最近はあまり自炊にやる気が出なくて、似たようなメニューばかり作ってたんですが、(ごぼうのストックおかずもサボりがち...)

腸にいい和食メニューのレパートリーを増やして行こうかと思います！


あと、TVで紹介していた、お腹にいいストレッチ運動も、簡単で続けやすそうだったので、お風呂上がりにやっていこうと思います！