アクティブホリデー☆

今日は仕事お休み～

なんで休みなんだっけ？

建国記念日か

なるほど

こういう国民の祝日は全く把握してないです

ぼんやり生きて来たもんで

さて！

今日はお休みで、天気も良かったので、ちょっと久しぶりに運動して来ました


2時半から、歩いて近くの運動公園に行ってきました。


山の上にある運動公園なので、行くまでの道のりも坂道ウォーキングになってウォーミングアップ変わりになりました


運動公園ではグラウンドを5周走りました^_^
時間にして25分くらいは走りましたかねぇ

お天気は良かったんですが、風が強くて強くて、終始寒かったです

あたしが冷え症過ぎるのか、手は尋常じゃないくらい冷え切ってました

耳とか顔が冷たくて、辛かったです(´Д` )

風が強い日に運動するもんじゃないですね。

結局家に帰ったのは4時でした。

すぐにお風呂の準備をして、ゆっくり入浴しました

明るいうちに入るお風呂って贅沢な気分になりますよね

身体が冷え切ってたので、お風呂にゆっくり入って身体をしっかり温めました

久しぶりに運動したので、もうすでに筋肉痛というか身体がおかしいです(´Д` )

明日の朝が怖いです

でも、運動はやっぱり大事ですよね、便秘解消のためにも、日頃から運動するようにしていかないと！

今日は1人だったので、ジョギングにしましたが、やっぱりできれば、ちゃんとしたスポーツをしたいですね

その方が楽しいし、ちゃんと疲れるまで動いたりできますからね

あったかくなってきたらアクティブにスポーツして行こうと思います

せっかくステキなジャージも買ったことだし