もうだいぶ前から、瞬間日記というアプリに日々のお腹の調子を記録しています。
○△×◎💮を駆使して。
それプラス一言付け加えたり、「飲み会で食べ過ぎる」とか「下剤を飲む」
とか書いたりしてます。
目でみてお腹の様子がわかるので、なかなか役に立ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
前は、そういえば最近出てないけど、いつから出てないっけ？って感じで、結果あの地獄の腹痛に襲われてたんです。
でも今は、いつから出てないか逐一チェックして、ヤバイなと思ったら野菜を多めに取るとか、漢方茶を飲むとか対策がとれるので、どうにか地獄の腹痛は回避出来ています（≧∇≦）
○△×◎💮を駆使して。
それプラス一言付け加えたり、「飲み会で食べ過ぎる」とか「下剤を飲む」
とか書いたりしてます。
目でみてお腹の様子がわかるので、なかなか役に立ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
前は、そういえば最近出てないけど、いつから出てないっけ？って感じで、結果あの地獄の腹痛に襲われてたんです。
でも今は、いつから出てないか逐一チェックして、ヤバイなと思ったら野菜を多めに取るとか、漢方茶を飲むとか対策がとれるので、どうにか地獄の腹痛は回避出来ています（≧∇≦）