ここ最近、日々の食事の記録をしてみて思ったのですが…
自分で思ってるほど、たいして便秘対策出来ていない
…ようです。
ただお昼にサラダを食べてるだけで、割と好きな物食べてるし、職場のお土産や差し入れとか、いろいろと…(*_*)
運動もなかなか続かない↓↓
なんか、壁にぶちあたってる感じがします(*_*)
水分も一応タンブラー2つ持って行ってるけど、なかなか全部は飲み切れず(>_<)
もっと、絶対便秘解消するぞ！っていう断固たる決意をもたないと、このままじゃ、また１年後に便秘で早退するという惨めな思いをすることになるんだ！！
お菓子は控えてちゃんと水分も取って、スロトレにも励みます
自分で思ってるほど、たいして便秘対策出来ていない
…ようです。ただお昼にサラダを食べてるだけで、割と好きな物食べてるし、職場のお土産や差し入れとか、いろいろと…(*_*)
運動もなかなか続かない↓↓
なんか、壁にぶちあたってる感じがします(*_*)
水分も一応タンブラー2つ持って行ってるけど、なかなか全部は飲み切れず(>_<)
もっと、絶対便秘解消するぞ！っていう断固たる決意をもたないと、このままじゃ、また１年後に便秘で早退するという惨めな思いをすることになるんだ！！
お菓子は控えてちゃんと水分も取って、スロトレにも励みます