お腹の調子

意識的に食事に気を使っていたので、少しお腹に変化が出てきました。

完全にスッキリとまでは行きませんが、朝決まった時間に出るようになってきました。

実感としては、やっぱり納豆は効果があると思います。
水もこまめにとるようにしています。

そんなにストレスもないし、日々の小さな我慢も、毎朝の快便のためだ!と思えば、そんな苦ではないように思えてきました