スロトレ始めて一ヶ月ぐらい経ちますが、筋肉ついて来たのかなって感じです
そういえば仕事中、以前は15時過ぎたぐらいから、足がだるくなってきて(立ち仕事なので)疲れたなぁって思ってたけど、最近はあまり疲れた感がないような気がします
順調に筋肉ついてきてるのかな
最初のころは、スロトレの基本メニューやっただけで3日間ぐらい全身筋肉痛になったので、筋トレしてるって体感できたけれど、今は全く筋肉痛がないので、いまいち実感がありません
まぁ本にも慣れれば、筋肉痛はおこらないって書いてあったし、もっとはっきり効果が出るまでこのまま続けていこうと思います
スロトレの本はこんな感じです↓
そういえば仕事中、以前は15時過ぎたぐらいから、足がだるくなってきて(立ち仕事なので)疲れたなぁって思ってたけど、最近はあまり疲れた感がないような気がします
順調に筋肉ついてきてるのかな
最初のころは、スロトレの基本メニューやっただけで3日間ぐらい全身筋肉痛になったので、筋トレしてる
って体感できたけれど、今は全く筋肉痛がないので、いまいち実感がありませんまぁ本にも慣れれば、筋肉痛はおこらないって書いてあったし、もっとはっきり効果が出るまでこのまま続けていこうと思います
スロトレの本はこんな感じです↓
