お肉

最近食べ過ぎてる気がします。

さすがに牛肉は避けてますが、｢鶏肉はヘルシーだしいっか｣とか｢豚肉はビタミンＢ1が豊富だから｣とか、なんだかんだ理由つけて食べてる自分がいます(>_<)

そのせいで朝ごはんと晩御飯を食べた後にはあった便意が、来なくなりました。


あたしはっていうか便秘症の人はみんなそうかもしれませんが、出ない時って全く便意がきません。
2週間くらい平気で、全く便意がなくて、いよいよ腸が限界ってなって初めて、地獄のような激痛とともに便意がやってきてトイレに1時間こもることになります。
(汚い話ですみません。便秘ブログなんで(^_^;))


今までは、最近出てないな～くらいしか考えてなかったけれど、これからは何日出てない日が続いたのかしっかりチェックして行こうと思います

お肉、少し我慢します