最近、だれてきてるのでちょっと気合いを入れ直そうとおもいます。
便秘解消っていうのは、ダイエットとは違って、目標体重になったからもう自由にできるっていう訳ではありません
最近、毎日出てるからといって油断して甘い物とか御飯を食べ過ぎたりすると、また便秘に戻ってしまいます。
便秘解消を目指してるときだけ、食事制限や運動して、便秘じゃなくなったら自由にできるってもんじゃないんですよね。
無理なく、便秘にならずにすむ生活を継続できるようにしていかないとだめだって事ですね。
極端にいえば、もう肉、チョコレート、パンなどは一生お腹いっぱい食べる事は出来ないってことです
まぁ腹筋がついたり、毎日出る習慣がつけば、少しは食べられるかもしれませんが、便秘解消のためにストレスなく甘い物をセーブ出来る生活を目指して行こうと思います
便秘解消っていうのは、ダイエットとは違って、目標体重になったからもう自由にできるっていう訳ではありません
最近、毎日出てるからといって油断して甘い物とか御飯を食べ過ぎたりすると、また便秘に戻ってしまいます。
便秘解消を目指してるときだけ、食事制限や運動して、便秘じゃなくなったら自由にできるってもんじゃないんですよね。
無理なく、便秘にならずにすむ生活を継続できるようにしていかないとだめだって事ですね。
極端にいえば、もう肉、チョコレート、パンなどは一生お腹いっぱい食べる事は出来ないってことです
まぁ腹筋がついたり、毎日出る習慣がつけば、少しは食べられるかもしれませんが、便秘解消のためにストレスなく甘い物をセーブ出来る生活を目指して行こうと思います