落ち込んだとき、
ストレスを感じたとき、
誰にでもできる、元気になる方法です
自然と触れ合うことです。
大自然には無限のパワーが溢れています。
できるなら、
芝生に寝転んで空を眺めて見ましょう。
５分、１０分ボーっと眺めてみましょう。
雲の動きや吸い込まれる青空。
吹いてくる風。
太陽が、パワーをくれます。
降り注ぐ光が、肌を通して、
心にまで届きます。
今起きている事は
宇宙レベルでは、一瞬のこと、小さなこと。
大自然に溶け込んだあなたは、
宇宙の一員であることを実感します。
それでもすぐ、落ち込むようなら
大木からパワーを貰いましょう。
長年生きてきた木。
大地のエネルギーを受けて育った木。
太陽のエネルギーを受けて育った木。
そして
大木は、みんなのご先祖様を見てきました。
そんな大木のエネルギーに
触れてみましょう。
両手で大木に触れてください。
じっと目を閉じて、両手から伝わる木からのメッセージを
「感じて」ください。
つらい気持ちのとき、
大木にささやいてください。
「頑張ったんだよ。やれることは
やったけど結果がでなかった。」
「周りが認めてくれないんだ。
どうしたらいいか分からなくなった。」
「丈夫な体が欲しい」
「毎日がつらい」
もし、大木にささやいて、
ふっと心が軽くなったら、
エネルギーを受け取った証拠。
ぜひお気に入りの大木を見つけてください。
必ず、包み込んでくれる優しい木があります。
公園、近くの森、神社を歩いていて、
「気になる木」があれば、それはきっと
あなたの心と波長のあった木です。
時に、優しいおばあちゃん、おじいちゃんのように
感じることがあるでしょう。
大自然は全ての人々に素直に応えてくれます。
自然を大切にし、感謝の気持ちを持つ人には
自然は暖かく包み、多くのプレゼントを与えます。
自然を傷つける人には、「気付き」を与えます。
現代は、時間に追われ、人と人の
距離が近づきすぎて、ストレスが
簡単に発生します。
それを感じるか、感じないかは個性なのですね。
特に気をつけなければいけないのは
ストレスを感じにくい人です。
一気に体調の変化が襲ってくるからです。
大自然に触れる機会を定期的に作って、
自分自身を見つめてみましょう。
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ちっぽけな存在だけど、
大事な存在に気付くはずです。
ちっぽけだけれど、
自分にできることが見つかるはずです。
きっと
秋です。 ○○の秋です