この一年
真剣に体重減らして〜〜と
主治医から哀願。腎臓の数値が
一向に標準に戻らないからだ
クレチアニンの数値だ…
塩分制限と、体重減らすしかない
わかっているけど 意志が弱い
ブラックコーヒーが好きだから
つい、コーヒーのお供に
甘いもの食べてしまう
本当に、意志が弱い
で、最近考えた事は
甘いものではなく手軽に
おつまみになるもの
ジャジャジャ〜ン おつまみの王様
枝豆であります。100gづつ
小分けにして、容器に冷凍保存しました
塩味が気になるから、茹でて解凍
そのうち、塩味 無しを探します
枝豆の効能や、食べすぎのリスクも
調べてみました(google検索)
ナナミ君もダイエットです
1歳になったばかりなのに
5.9キロになってた…油断してた
ふたりでダイエット 頑張るジョ〜〜
