今日のジョグ 93

今日も仕事の空き時間にジョギングしました。

ビルドアップ的なジョグになっていたんで何気に自己満足です

(*´艸`)

12月 仕事の兼ね合いでなかなか思うように時間が取れないので自宅用と別で携帯用に2キロのダンベルと胸筋ローラーを購入しました！

とりあえず最低限 走る時間30分とこの二点があればフィジカルの維持全く問題ないんで♪

そんなこんなで皆様今日もお疲れ様でしたー！！