久々に練習

3/17(火)　午前　新東名沿い周回　45min

２カ月振りにまともに練習。
仕事前に少し時間があったので新東名沿いの周回出来るルートで練習。
ほとんど平坦区間が無いので前半から脚はいっぱい…(‥;)
30分ほどで怪しくなってきたので早めに切り上げ。
軽くクールダウンして45分で終了。

やはりスタミナがかなり落ちてる。
身体を絞りながら少しずつ戻して行くしかない。
キツいコースは足腰にふ負荷がかかりすぎるので少しずつ強度を上げていくつもり。

出来るだけ継続して練習出来るようにしたいんだけど…。