１０/１５(火)
午前 みどり～海側環状～専光寺～しおさいロード～倉部～福増×２周 ６２min
夜は雨の予報だったので午前中に練習。
ほぼフラットな約１０ｋｍの周回コースを２周。
風もほとんど影響ないのでペースもイーブンペースキープ。
８５％前後を目安にしていたがこれはしっかりとクリアー。
やはり上体がしっかり使えるようになってきたのでペースキープがしっかりできるようになりつつある。
登坂だけでなく平地でも上体がしっかり使えて始めてチカラがしっかりとペダルに伝わる。
練習前後、風呂上りなどこまめにストレッチをすることで体の柔軟性を維持するだけでも全然違ってくる。
後はもう少しカラダを絞りたいけれど間に合わない・・・。