まだ冬？

４/２１(日)　夜練　固定ローラー　４８min


冬のような感じの天候。

今日はローラー。

少しずつペースも戻せるようになってきた。

あまり負荷はかけられないので流して回す程度しか出来ていないしペースもゆっくり。

速度で言うと２０～２５km/h程度でしか回せない。

これ以上は腰への負担を考えるとローラーではしんどい。

気温が上がってきたら少しずつ乗れる時間を伸ばすか回数を増やしていきたいが・・・。