サイクリングとイベントにつて

サイクリング(cycling)は、自転車に乗ること、自転車の利用全般を言う言葉で、英語の「Cycling」や諸言語でこれに相当する単語の多くは自転車競技をも意味し、日本語では特にレクリエーション、スポーツとして自転車に乗り陸上を移動することを指します。

街中での食べ歩きや名所・旧跡めぐりを楽しむ「散歩」的なものを特に散走やポタリングと呼ぶことがあり、また、スポーツとしての長距離サイクリングや自転車旅行をツーリングと呼ぶことも有り、その形態により様々なタイプの自転車が考案されており、道具を楽しむという側面も有ります。

1870年代後半、イギリスで世界初の同好会の組織が誕生し、日本でも1886年に「自転車会」が結成されるなど、世界的に普及していきました。

日本では、自転車が当初富裕層の娯楽として受け入れられ、大正期に普及が本格化すると業務や家事の実用に供されました。
1935年に本格的なスポーツ車が作られ始めますが、戦争によりこの流れは一旦途絶え、第2次世界大戦後、1950年代頃から野外での健康的なスポーツとして認識され始め、全国各地に、同好クラブが設立されるようになり、特に1954年、荷物を載せるための運搬車ではなく人が乗るだけの軽快車やディレーラーを備えたスポーツ車が現れるようになり、流行しました。

これを受けて、ベテランサイクリストらにより、日本サイクリング協会が結成され、ボランティアの普及活動が始まりました。

日本で行われるイベントは、一般に初心者からベテランの愛好家まで多様な参加者が集まるために距離が短く、東京首都圏最大のイベントである「東京シティサイクリング」はエクステンションを含めて35キロメートルです。


サイクリングを楽しむコツとは
日本サイクリング協会

サイクリングでヒルクライムを行う際のコツについて

サイクリングで急な坂道を登るヒルクライムというものがあります。
コツを理解したうえで行っていくことでより高い目標を達成できるようになりますし、安全でスムーズなものとして楽しむことができるようになるので有効です。

ヒルクライムの場合のコツとして自分の脚力がどのくらいであるのかということをあらかじめ計測しておくということが重要になります。
それによってどうやっても登ることができないレベルの坂であるのか、工夫次第で登ることができるものなのかということなどを判断する材料とすることができるようになるからです。

ツーリングなどの場合よりも瞬時に出せる脚力が重視されるということを理解しておくだけでもかなり違います。

通常のサイクリングのときにペダルの回転数を高めに行えるように意識しておくとより効果的なトレーニングとなります。
急な上り坂などの場合にはギアの比率を重いものにすると行動しづらくなります。

しかしある程度の重さのものにしておかないと速度が出ないので多く回転させることが必要になるのです。

速く多くペダルを回せるようにしておくことでさまざまな種類の坂道に対して対応させていくことが可能になります。

助走をつけるときやその後の追い込みなどでスムーズにギアを落として一気に上れるようにすると爽快なものですし、無理して重いギアで登ってバランスを崩すといったアクシデントを避けることにもつながりますから安全のためにも重要といえます。

ヒルクライムの楽しみ方

コツをつかんで快適サイクリング

最近では、自転車ブームになってきて、自転車を通勤や生活の足に利用をしている人が多くなり、また運動不足の解消にもなります。

そして自転車を利用して行くと、ガソリン等を使う事が無いので、無駄な資源を使わず、また排気ガスも出る事が無いので、環境にも体にも健康的です。

また最近では、サイクリングに出かける人が多く、初心者にはコツをつかむまで多少疲れが出やすくなりますが、一度コツをつかむと、長距離を簡単に走る事もできるようになるので、長く乗り続けると理解がしやすいです。

僕自身も自転車に乗っています。もう十年以上乗り続けていますが、乗り始めの頃は、中々長距離漕ぐ事が辛かったですが、最近では要領がわかってきているので、長距離ツーリング等余り苦痛に感じ無くなりました。

また最近では、インターネットの普及で便利な世の中になっていて、サイクリング等の情報を簡単に手に入れる事ができます。

また自転車も多くの種類が販売されていて、必要用途に合わせて自転車を選び利用をする事ができるので、以前に比べてとても快適に自転車に乗る事ができます。

最近では、インターネットのクチコミサイトなどにも、多くの体験者の声を聞く事ができ、役に立つ情報も多く書き込まれているので、とても参考にもなります。

なるべく早く自転車のコツをつかむ事により、快適で楽しいサイクリングができるようになります。また自転車に乗り続ける事もコツをつかむにはとても大事な事です。

サイクリングのプランニングとは