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POSTMANのダイエットブログ

日々のダイエット記録です。

四群点数法を主軸に、１日の摂取カロリーを１４００kcalとして行っています。

運動には腹筋・背筋・プッシュアップ及び、趣味の自転車を併用しています。

質問等あればお気軽にどうぞ。

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