手抜き練習!今日は、こんなに天気良かったのになぜか三本ローラー台!午前中家庭の雑用に走り周り(意外にカロリー消費)昼は、しらいしでラーメン食べてからひたすら寒さに負けてローラー台です。実際汗だらだらで信号無いしひたすら漕いでます。今日はアベも35以上をキープ!