明日から会社の今日4日！15時頃にやっと冬休み宿題（プレゼンシートＰＰＴ）完成！
子供の塾お迎えまでハムスター小屋でハムスターに！
本日引き足縛りで練習。
フラフラ師匠の練習メニューの重いギアでケイデンス50ぐらい引き足のみにて練習
少し走ると冬なのに汗だく！ipadにお正月中にまた沢山入れたので聞く音楽はご機嫌！
どうも左足が弱い！
引き足のイメージが「がきデカのウンペ！」の感じなのですが！
とにかく速度より、距離より引き足の練習の本日でした。
距離は25.04kmでした。最高速は77kmぐらいで全然だめです。
あ～明日から会社です。