2011.1.28 3週間で−4キロ！

こんにちはにーどるの妻・サトミです

人って、こんなにすぐ痩せられるものなんですか

私自身はリバウンドを繰り返してきているので、
こんなに痩せられている主人にビックリです

iPhoneのアプリで、体重と体脂肪を
書き留めているのですが、

3週間で体重は約－4キロ体脂肪は－6%

痩せるためにしていたことは、、、

通勤 原付バイクで7分の距離を、自転車に変えた。

間食をやめた。

食事は腹八分目。

フィットネスホッパーを1日2000歩位

時々、ランニング

その位でしょうか

私もやれば痩せるかな～（笑）

時々、フィットネスホッパーを100回踏んだりしてますが、
ふくらはぎがつりそうになります（笑）

しかも、片足で1歩というカウントではなく、
左右踏んで1歩というカウントなので、
けっこうしんどいですよ～