◇◆ 2012/01/30のお弁当 ◇◆

ひじきと人参と油揚げの煮物

白菜のお浸し

蒸し海老

ﾈｷﾞ入り卵焼き



今週は
ご飯をﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘの33％に。





改めて
お弁当箱に入るご飯の分量を計ったら
200g余裕で入った。





目測で
100gくらいだろうと踏んでいたので
読みが
大変甘かった。





自分の感覚なんて
当てにならない。





正確を知る大切さ。





ご飯はやはり
高ｶﾛﾘｰ。





くわばらくわばら。