こんばんは
今日は良い天気でしたね
いかがお過ごしでしたか
さて、「#夏のルーティーン」
もうすぐやってくる本格的な夏
・夏バテには注意したいですよね…
・真夏のサイクリングで意識的に習慣化（ルーティン）していただきたいのが…
・こまめな水分補給と…
・塩分補給！
ルーティンとは少し違うかも知れませんが
熱中症は怖いですからね
夏のサイクリングを楽しまれる方は、
・適度な休憩と…
・水分補給だぜ！
以上です。
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