【西船橋・海神の自転車屋日記】ダイエットにもオススメ♪サイクリング習慣をつけてみませんか？の巻

こんばんは

今日も1日お疲れ様でした

風がとても強かったですね

乗り物の方も徒歩の方も十分に気をつけましょう

さて、「#今まで挑んだダイエット」

・今やすっかり見る影もありませんが…

20年近く前にダイエットにチャレンジした事がありまして…

・見事成功し痩せてました！

20キロ以上痩せたと思います

何をしたかって

もう基本中の基本で「食事制限」と「運動」です

暇さえあれば…

・自転車に乗って有酸素運動し、

・適度な筋トレですよ！

筋肉をつけて基礎代謝を上げて、太りづらくするという努力をしてましたね

あとは…

・カロリーコントロール時にバナナを食べたかなぁ

単純に食べなければ痩せますがリバウンドもしやすくなるので、しっかり食べて運動するのが理想的ですよね

・サイクリングは気晴らしも出来て一石二鳥の運動だと思いますよ！

新生活が始まるタイミングで…

・サイクリング習慣つけてみませんか？

お気軽にご相談下さいませ

以上です。

その他もお気軽にご相談下さいませ！

お問合せ等はコチラから お願い致しますm(__)m

「ランキング参加」

宜しければコチラもお願い致します。

にほんブログ村


自転車 ブログランキングへ

西船橋の自転車修理販売は「サイクルプラス」

https://cycle.plus-sugar.com/
（PC）
https://cycle.plus-sugar.com/m/
（モバイル）
http://twitter.com/cycle_plus
（twitter）
https://www.facebook.com/cycleplus
（facebook）

https://www.instagram.com/cyclepluscom/
(instagram)



自転車保険付きロードサービスは