炭水化物ダイエット始めました！

最後の手段となるか、炭水化物ダイエット！

始めてから２週間。

２．８Ｋｇの減量に成功中。

きっかけはこの本でした。

糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った! (扶桑社新書) (新書) / 桐山秀樹/著 価格：756円（税込、送料別）

食べることが大好きな私にはうってつけの方法です。

目標は今月末までさらに－４Ｋｇ！

ちょっと減量

昨日、遅めのお正月休みでゴルフでした。

朝、４時３０分起き、電車で調布まで行き、ピックアップしてもらいました。

夜は、再び調布で打ち上げ。

帰宅は本日の午前１時でした。

２４時間近く起きていたこともあり、

今朝の体重は、７１．７Ｋｇと大幅に減少。

おそらく一時的なことだと思いますが、

「うれっしー」の一言。

ちゃんと食事制限をして、まず７２Ｋｇちょうど位で

安定するように頑張ります。

燃焼系ボディをゲットしたい

残念なお知らせがあります。

昨夜、帰宅後、体重計に乗ったら、

７３．６Ｋｇ

「なにっ～～～～～～～～～～～～～～～～」

思わず、全裸になって最計量しました。

夕食前の体重ではここ２０年間で最重量を記録。

お昼の牛焼肉定食がいけなかったのでしょうか。

さらに追い打ちをかけるように、夕食は【ハンバーグ】。

でも、この増加を誘発したのは、最近の夕食後の

お・か・し

早速、夕食後、足踏みマシンで３０分間の有酸素運動を

行い、お風呂に２０分ほど。

寝る前の体重は７３．８Ｋｇまで。

今朝、７３．３Ｋｇとピークは変らないものの、

今日は、ジムに行って、ジックリ、運動してきます。

がんばりまーす！