負けるものか

こんにちは！

ガビーン・・・・・・・・・・・ですよ。

朝の計測。

７３．１Kg

むむっつ、０．４Kg増加。

昨夜の食事。

あんかけ焼きそば。　　ここまでは良かった。

そのあと、ニンニク風味がたまらない「ハートチップル」を２袋。

それとゼロペプシを１本半。

というわけで、朝、３０分ほど家を早めに出まして、

東西線南行徳駅近くから自転車通勤です。

ディズニーランド近くの舞浜大橋経由で葛西臨海公園から

勤め先の一之江まで約１０Kmを４０分、自転車通勤しました。

寒かったですよね。

でも、堀江橋から見た富士山をすがすがしいこと。

ダイエット以外の素晴らしさをあらためて実感しました。

さてさて、本日の成果は？・・・・・

ちなみに昼食は松屋で焼肉定食でした。

はじめまして

はじめまして！

年明けから１週間。

年末年始の暴飲暴食がたたり、

「げうぇっー　３Ｋｇ増えてら！」

こんな会話、何年繰り返してきたのだろう。

やはり、私のなまけぐせからくる肥満、

ブログで公開して、自分を追い込むしかない！

と決断。

見てください、今日の私。

身長１６５ｃｍ

体重７２．８ｋｇ

体脂肪率２７．２％

決心しました。

５０歳もそう遠くない今日この頃。

まず、

体重７０Ｋｇ

体脂肪率２３％台。

その手段はズバリ自転車！

１日３０分を日課に１か月でどのように変化するだろうか？