ブログネタ：オムライスの中身はチキンライス？ バターライス？ 参加中私は肉魚卵類の食べ過ぎで、高コレステロール血症になりました。私もオムライス食べたいけど、チキンもバターも悪玉コレステロールがあるので×です。妥協して卵で包んだら、中身は…血液サラサラ作用が有るトマトライスにしたいです。湯むきのトマト缶(ホールトマト缶)を買って中身は手でつぶすとジュースのようになります。カットトマト缶はトマトの中身が無いので、栄養はホールトマト缶が優れものです。これに冷凍グリーンピース豆かミックスベジタブルを混ぜます。油は、『ガン予防効果』があるビタミンEを豊富に含む、ヒマワリ油を加えます。それにご飯を混ぜたらかなりおいしいでしょうね。トマトケチャップは塩が多くておいしくないですよね。トマトホール缶は1個100円、ミックスベジタブルも300円ほどでした。ヒマワリ油は高いですから炒めにはサラダ油、最後に混ぜる時はヒマワリ油にすると良いですね。というわけで、私はトマト缶+ミックスベジタブルの血液サラサラご飯が食べたいですね。安いので、良いかも…