cybercrewさんのﾌﾞﾛｸﾞ -4ページ目

うーん

みなさまおはようございます

二日酔いで大変なお豆です

昨日焼き肉行ってなんだかんだ飲みながら話してたらラストの５時までいてしまいました

そんな中今日もお仕事です

頭いたーい

でも頑張らなきゃ

行ってきまーす

ジム帰りに焼き肉食べに来ちゃいました

地元のお店で初めて来たんですけどめっちゃういまー

家から近いしまた来よう

ジム終わりました

今日のメニューは…

１，ストレッチを15分

２，エアロバイクを10分

３，フリーウェイトスペースで上半身の鍛練を45分

４，ランニングを30分

５，ウォーキングを10分

６，ストレッチを15分

７，フリーウェイトで友達と談笑しながらかるーく

てなてな感じです

今日もおつかれさまでした