2019/06/25 おはようございます

・朝5時起き

→眠いがやっぱりダラダラ寝るより、

   叩き起こされた方がいい。

・朝飯を食う

→食べた。

・肌、ヘアケア、ボディケアする

→やりました。

・平日ランニング30分 土日一時間

 可能であれば朝晩

→これはちょい散歩したくらい。

枕元にダンベルを置いて生活するのはいいかもしれない。

ただ、免疫が弱る感じもする。