cyB.studioのブログ

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ダンススタジオ＆パーソナルジム

cyB.studio （シブスタジオ）

0270-61-8215

群馬県伊勢崎市田部井町3丁目2616

営業時間

10：00～21：30

木土祝 10：00～17：00

日曜定休日・他臨時定休あり

・駐車場完備

・更衣室完備

・シャワー完備

群馬　伊勢崎　太田　藪塚　みどり市　笠懸　桐生　玉村　本庄

前橋　渋川　吉岡　方面からお越しいただいています。

タンパク質のお話

暗くなるのが早くなってきましたね

乾燥と昼夜の寒暖差で風邪っぽい方が増えてきました

皆さまは大丈夫ですか？

トレーナー毒島です♪

さて、今日はタンパク質の基礎的なお話

まだまだ日本は少ないですが、

最近は健康ブームでトレーニングをする人や大会に出る人など

運動の習慣化が以前よりも増えてきました

とても嬉しいです！！

そこでよく聞かれるのが

「プロテインて飲んだほうがいいの？」

という質問です

その場合

その人の目的や身長・体重、食事の仕方などなど

問診をし、飲むべきか飲まなくても大丈夫かを判断します

食事で1日の必要量を摂取できる方は特に飲まなくても大丈夫ですが

いざというときに、プロテインやプロテインバーなどがあると便利です♪

いまだに「プロテインは筋肉をつける為のもの」

と思っている方がいますが

プロテイン＝タンパク質のことです

タンパク質を英語で言っているだけなんですね～

なのでお肉やお魚、卵、大豆製品などを食べるのと同じで

誰もが必要な栄養素なんです

ダイエットやバルクアップなど

目的によって飲むタイミングや飲み方が違うので

興味がある方はお気軽に私にお声がけください

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明日はミーナ先生OPクラス！

すっかり寒くなってしまいましたね！須永です！

早いもので！アラビアンダンス協会のミーナ・サレー先生のOPも４回目今回最後のレッスンになります。

基礎クラスでしたら1回1回のクラスなので今からの参加も大丈夫ですよ～

（明日ですけどね・・・）お電話下されば（スマホの絵文字がなくて・・・）

基礎クラスに参加されると、今までできていると思っていることも「できていないかったんだ！！！」と目からうろこが落ちること間違いないですよ。

普段は振付に一生懸命になっているからなんだと思いますが！（もうね・・必死なの）

なのでこの機会にしっかり基礎を身に付けて振り付けの方に生かしていきたいと思います。

本当に基礎は大事！何事も基礎ありきですよね！

ミーナ先生のレッスンを受けられるのは群馬県では「cyB.studio」だけになります！

ご興味をもたれたみなさま是非是非ご参加お待ちしております

また来年も開催を予定しておりますので！！今回都合がつかないわあ・・という方は来年いらして下さいね！

そしてみなさんとレッスンともなれば自ずと自分の体型が気になってしまいますよね・・・

私は美尻になりたくて。毒島トレーナーに聞きました！

そして美尻指導をしてもらいましたよ！

さすがパーソナルトレーナー

「お尻は何歳になっても上がる！」

と言って下さいました！

やはりパーソナルトレーニングに美尻コースを・・・（笑）

あこがれてますから・・かっこいい美尻に！！！

この冬の間・・洋服で体型が見えない間にかっこよく絞ってみたいもんです・・

そして来年みなさんに「おおっ！！」って驚かれたいもんです・・。

べつの意味で驚かれたりはしてますけどね・・（笑）

それでは明日OPに参加して下さるみなさま、一緒に頑張りましょう！

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からっ風の季節=乾燥の季節

こんにちは！毒島です

気付けばもう11月

なんだか年末感が出てきました！

1年早すぎる～笑

群馬の乾燥シーズンが今年もやってまいりました

美肌ランキングで最下位の群馬泣

朝晩一生懸命保湿しても

暖房やからっ風のせいですぐ乾燥してしまいます

外から入れるだけじゃ間に合わない！

そんなときはコラーゲンマシンの出番です！

外から栄養や水分を入れるのも大事ですが

それを受け取る土台がしっかりしていないと全然意味がない！？

コラーゲンマシンは本来持っている肌細胞を活性化し

ハリや潤いを取り戻してくれるんです！

「毎年冬になると粉をふいてしまう」

という粉ふき乾燥肌の会員様も、コラーゲンマシンのお陰で

信じられないほど改善されたそうです

また二の腕や背中の赤いプツプツニキビ肌の会員様も

使用開始から1ヶ月ほどで薄くなったのを実感していただけました！

まだまだ色々な効果のある優れもののコラーゲンマシンですが

また次回紹介させていただきますね♪

乾燥、背中ニキビ、腕ニキビでお悩みの方は是非！！

マシンに入って30分寝てるだけでＯＫ

初回半額キャンペーンも行っております

お気軽にお試しください

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3連休も元気にやってます！

こんにちは

cyB.studio井田です

今日はいい天気ですね〜〜

私はと言うと…

連日の飲み会で寝不足にやられてます

笑

だって世間は3連休

余すことなく遊びたいですよね

そんな中でもcyB.studioは

土曜、祝日どちらもopenしています

本日はベリーダンスの

プライベートレッスンと、

パーソナルトレーニングの方に

ご予約いただいております

さて

今日はパーソナルトレーニングについて

トレーニングルームにあるグッズを

ご紹介します

私には名前が分からないのですが…笑

パーソナルトレーナーのMizukiさんが、

その日に、その場で、その人の体調に合わせた

トレーニングをどんどん組んでくれます

だからお客さまそれぞれが

満足したトレーニングになるんです

こないだ、あるお客さまが

「短期で痩せるなんて無理だよね〜？」

ってMizukiさんに聞いたら

「短期になればなるほど

私が厳しくなるだけですよね

」

って話してるの聞いちゃいました

厳しいトレーニングをしたい方は

そんなご希望も叶えてもらえるみたい…

笑

パーソナルトレーニングの

初回体験コースは、

３０分３０００円

初回ストレッチコースは、

１５分１１００円

入会してからは、

パーソナルトレーニング都度払い

１回６０分６６００円

パーソナルトレーニング4回券

(週１ペース通い)

４回分２２０００円

パーソナルトレーニング８回券

(週２ペース通い)

８回分４００００円

となっております

まずは体験にでも

気軽にお越し下さい

ここまでお読みくださり

ありがとうございました

cyB.studio井田でした

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